[...] kupić ławkę w cenie 300-400 zł wolnostojąca regulowaną z Marbo oraz wyciąg w cenie 100-200 zl. Którą lepiej wybrać? Mam tez drugie pytanie: kolega zamierza kupic sobie jakis zestaw ławka+obciążenie+sztanga , co myślicie o tym zestawie: Zestaw za 750+zl ( czytałem że są to tzw.atrapy , i nie polecają ich ludzie -dlaczego? ) , jak nie ten to [...]
Witam dzisiaj bylem na silce i robilem sama klate wczoraj byly nogi chce isc jeszcze jutro i w piatek tylko nie wiem jak to rozplanowac tak zebym mial sile na robienie tych cwiczen bo barki po klacie czy plecy to nie za bardzo bo nie bede mial sily. pomozcie mi jakas rozplanowac biceps,tric,barki i plecy a jak nie mozna to cos wyrzuccie. Od [...]
Chcialbym pocwiczyc jakis styl z chwytami dzwignie itp ogolnie walka w parterze a z tego co slyszalem sambo jest dobre ;) chociaz nie orientuje sie w tym na tyle dobrze dlatego jak nie to moze ktos doradzic jakaś inna taka sekcje najlepiej darmowa badz tania :P bo musze i tak dojezdzac a chodze od niedawna jeszcze na MT. Chyba że coś innego nie [...]
mam zamiar kupić pure bcaa x2 ,cm3,100% Pure Power i czy możecie doradzić czy to dobry zestaw (jak nie to cos innego) ale oprucz tego mam dyma burn xtreme i vitamin healthcare,superior amino 2222tabs,białko do uzeplnienia diety.Będe sie redukowal dieta jest dopieta (carbo cycling).mój staż to juz 2lata .stosowałem juz kreatyne masówke [...]
Witam chciałbym abyście poradzili mi jakie białko będzie mi najlepsze. Mam 173cm i waze 75kg celem moim jest masa mięśniowa. Białko biore zawsze 2 razy dzinnie do uzupełnienia diety:) raz biore w godzinach 10-11 a drugi raz biore po trenngu (jak nie ciwcze tez) kolo 18 i mieszam je wtedy z węglowodanamy z Vitalmaxa i robie gainerka. I teraz biore [...]
Mam pytanie bo gram w piłke biegam i wogule. Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic [...]
[...] innego. Ogolnie rzecz biorąc pierwsze 6 tyg jest Agoviryn (20 strzałów) i 100 Winstrolu a pozniej tez przez 6 tyg (wczesniej chyba przerwa) jest Deca (Libol 10 strzałow) Sustanon 250 tez 10 strzałów i 100 Mety no i na koniec Clomid. Czy to jest dobrze połączone? a jak nie czy cos innego mogl by ktos zaproponowac. Był bym wdzieczny, pozdrawiam
witam zastanawia mnie czy jak np cały czas ćwiczyłem na siłę na klatę na ławce duże ciężary to czy jak teraz np będę ćwiczył cały czas przeróżne pompki to czy siła czy masa mi spadnie jak nie będę dźwigał tych ciężarów (dużych )
[...] pomyślnie, w tle widze że główna strona zostaje odświeżona, zamykam okno logowania i... niespodzianka, nad tematami pojawia się czerwona ramka że nie jestem zalogowany. Z wysłaniem artu sobie radze bo dane wpisuje nad treścią, ale żeby dać komuś sogacza to już jest roblem. Czy da się coś z tym zrobić??? P.S. jak nie ten dział to sorka
Witam. Chciałbym was zapytać co sądzicie o moich wynikach z dyscyplin wymienionych w temacie. ( z góry sorry, jak nie ten dział czy coś, pierwszy dzień na tym forum.) Wiek: 13 lat. Wzrost: 173cm. Waga: 55kg. Bieg 60m. - 8.34 (czas z dzisiaj) Skok w dal - 4.20m (wynik z Czerwca.) Skok wzwyż - 140cm (wynik z Czerwca.) a i jeszcze takie małe pytanko, [...]
Witam mam takie pytanie czy bieganie późnym wieczorem jest szkodliwe i czy ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej , bo bardzo często biegam w godzinach 21-23 . A druga sprawa to . Czy w dniu jak nie moge i rano i wieczorem biegać to lepiej z rana wstać czy wieczorem biegać Trochę namieszałem ale czekam na odpowiedź
[...] piłką i juz mnie nosi zeby gdzies pograc. Aktualnie studiuje w Warszawie gdzie nie mam za wielu znajomych a na mojej uczelni nie ma azsow z kosza. Pytanie ? Czy azsy innych uczelni przyjmuja graczy z poza uczelni ? A jak nie to gdzie mozna ubiegac sie do przyjecia do jakiejsc druzyny? 180 cm wzrostu 19 lat. Szybki i dobry drybling. Z gory dzieki.
[...] do treningu na sile lub mase, zobacze^^ niestety mam krzywą ławkę, zrobilem sam ze starej dębowej i ma krzywe leżenie. schodzi w jedna stron, ma troche fałdek. cwiczy sie ogolnie dobrze ale chce wiedziec czy moge miec przez to krzywe przyrosty? juz mam więskza lewa pierś ale tak mialem nawet jak nie cwiczylem. nie mam narazie funduszy na lawke.
[...] glutaminy i białka czy nastepny cykl z ZMA i tribulusa będzie dobrym rozwiązaniem.Chodzi mi o podtrzymanie tego co osiągnąłem na cyklu i zdobyciu jeszcze siły.Jeśli tak to jakiej firmy kupić te produkty.Jak nie to jaki cykl proponujecie żeby były jak najmniejsze spadki.Mam 25 lat ćwiczę od prawie 2 lat ważę 98 kg a i jeszcze jaką przerwę zrobić [...]
[...] cp 665g (wystarczyla mi jedna pucha duża) planuje przytyc z ponad 5kg... Trening oczywisice na mase ( 3 razy w tyg) i dietka tez na mase a co do supli wlasnie... który zestaw wybrac? nitrobolon 2 700g mono lub cp (mala puszka) zma lub: xpand 925g mono lub cp (mala puszka) zma lub: storm mono a jak nie to co innego m proponujecie? cel: masa
[...] ale nie mam żadnego konkretnego planu. Na dzień dzisiejszy zrobię max 70 pompek, a chciałbym w niedługim czasie zwiększyć tę liczbę dwukrotnie. Zdaję sobie sprawę, że jak ktoś robi max 10 to łatwiej osiągnie 20 pompek, a w moim przypadku 140 to trochę sporo. Ale wierzę że da się to osiągnąć, także proszę o jakieś serie lub coś w tym [...]
[...] chcę zbadać lh, fsh, tsh, progesteron, estradiol, prolaktynę. Już we wcześniejszym temacie napisałem że pokomplikował mi się początek cyklu i albo cykl odpuszczę albo jak nie będzie wariactw z wynikiem to zacznę na nowo. Powinno być ok czy to niemożliwe. Wbiłem 2 strzały po 250mg i musiałem nagle wyjechać służbowo. Jeśli przed wbiciem [...]
Siema, mam problem z plecami przy nie ktorych cwiczeniach nie mam tak jak nie ktorzy wyprostowanych np(wisolowoanie) ich zadnej wady nie mam podobno bo co w szkole byly badanie to niby proste. Jak sie wyprostuje to tez za bardzo sam nie widze zeby byly jakies krzywe nie wiem juz sam hehe wrzucam fote strzalki pokazuje o ktory odcinek mi chodzi [...]
